Разминка для язычка

Артикуляционная гимнастика для детей

Артикуляционная гимнастика — это простые упражнения для губ, щёк и языка. В российской логопедии с них традиционно начинают подготовку к звуку: они развивают подвижность языка. Но сама по себе гимнастика звук не ставит — это помощь, а главное — игры на слух и работа с самим звуком. Подходит детям 3–7 лет, лучше всего как игра.

Разминка на каждый день · 7 минут

Нажмите «Начать» — Звукоша покажет упражнение, а голос посчитает. Делайте перед зеркалом, вместе с ребёнком.

Упражнение 1 из 7

Улыбка

Тянем губки до ушей —Стало на душе светлей.Зубки спрятаны пока —Улыбается щека.

Держим 5–7 секунд, повторяем 3–5 раз

5секунд держим
Как делать
  1. Сядьте прямо и расслабьте плечи.
  2. Растяните губы в широкую улыбку, но зубы не показывайте.
  3. Держите улыбку, пока взрослый считает до пяти.
  4. Расслабьте губы и отдохните.

Комплексы для звуков

Все упражнения

  • КачелиЯзык, как качели, поднимается вверх и опускается вниз при открытом рте.
  • ЛошадкаПрисосите язык к нёбу и щёлкните им — получится цокот копыт.
  • ЧашечкаШирокий язык лежит на нижней губе, края подняты «чашечкой».
  • ЧасикиУзкий язык, как стрелка, качается из одного уголка рта в другой.
  • ЗаборчикУлыбнитесь так, чтобы были видны сомкнутые зубы — как ровный заборчик.
  • ПарусРот открыт, кончик языка поднят за верхние зубы и держится там.
  • МалярШирокий кончик языка «красит» нёбо от зубов назад и обратно.
  • ГрибокШирокий язык присосан к нёбу, а рот открывается шире — получается гриб на ножке.
  • УлыбкаРастяните губы в улыбку, зубы не показывайте.
    Как делать
    1. Сядьте прямо и расслабьте плечи.
    2. Растяните губы в широкую улыбку, но зубы не показывайте.
    3. Держите улыбку, пока взрослый считает до пяти.
    4. Расслабьте губы и отдохните.

    Держим 5–7 секунд, повторяем 3–5 раз

  • ТрубочкаВытяните губы вперёд, как хоботок.
    Как делать
    1. Сядьте прямо и расслабьте плечи.
    2. Сомкните зубы и вытяните губы вперёд, как хоботок, — получится «трубочка».
    3. Держите трубочку, пока взрослый считает до пяти.
    4. Верните губы в спокойное положение и отдохните.

    Держим 5–7 секунд, повторяем 3–5 раз

  • ЛопаткаШирокий расслабленный язык лежит на нижней губе.
    Как делать
    1. Улыбнитесь и приоткройте рот.
    2. Положите широкий язык на нижнюю губу.
    3. Расслабьте его, как блинчик, и не закусывайте зубами.
    4. Держите язык, пока взрослый считает до пяти.
    5. Уберите язык в рот и отдохните.

    Держим 5–7 секунд, повторяем 3–5 раз

  • ИголочкаУзкий острый язык вытянут вперёд.
    Как делать
    1. Улыбнитесь и приоткройте рот.
    2. Вытяните вперёд язык, сделав его узким и острым, как иголка.
    3. Держите язык прямо, не касаясь губ и зубов, пока взрослый считает до пяти.
    4. Уберите язык в рот и отдохните.

    Держим 5–7 секунд, повторяем 3–5 раз

  • БарабанщикКончик языка стучит по бугоркам за верхними зубами: «д-д-д».
    Как делать
    1. Улыбнитесь и широко откройте рот.
    2. Поднимите кончик языка к бугоркам за верхними зубами.
    3. Стучите по ним кончиком языка: «д-д-д-д», а потом «т-т-т-т».
    4. Начните медленно, потом постепенно ускоряйте.
    5. Следите, чтобы стучал кончик, а нижняя челюсть оставалась неподвижной.

    10–15 раз в спокойном темпе

  • ИндюкШирокий язык быстро гладит верхнюю губу вперёд-назад: «бл-бл-бл».
    Как делать
    1. Улыбнитесь и приоткройте рот.
    2. Положите широкий язык на верхнюю губу.
    3. Двигайте язык вперёд-назад по губе, не отрывая его, как будто поглаживаете губу.
    4. Произносите «бл-бл-бл» — как разговаривает индюк.
    5. Начните медленно, потом постепенно ускоряйте.

    10–15 раз в спокойном темпе

  • Вкусное вареньеШироким языком оближите верхнюю губу сверху вниз.
    Как делать
    1. Улыбнитесь и приоткройте рот.
    2. Положите широкий язык на верхнюю губу.
    3. Оближите верхнюю губу сверху вниз, как будто слизываете варенье.
    4. Уберите язык в рот, затем повторите.
    5. Следите, чтобы нижняя челюсть оставалась неподвижной.

    10–15 раз в спокойном темпе

  • ГоркаКончик языка упирается в нижние зубы, спинка выгнута «горкой».
    Как делать
    1. Улыбнитесь и приоткройте рот.
    2. Упритесь кончиком языка в нижние зубы с внутренней стороны.
    3. Выгните спинку языка горкой — как сердитая киска.
    4. Держите язык, пока взрослый считает до пяти.
    5. Расслабьте язык и отдохните.

    Держим 5–7 секунд, повторяем 3–5 раз

  • ПароходРот приоткрыт, кончик языка опущен и отодвинут — тяните «ы-ы-ы», как гудок.
    Как делать
    1. Приоткройте рот в улыбке.
    2. Опустите кончик языка вниз и отодвиньте его вглубь рта.
    3. Тяните «ы-ы-ы», как гудок парохода, на одном выдохе.
    4. Следите, чтобы губы не вытягивались трубочкой, а кончик языка не поднимался.
    5. Вдохните и повторите.

    Тянем 5–7 секунд, повторяем 3–5 раз

  • Почистим нижние зубкиКончиком языка гладим нижние зубы изнутри из стороны в сторону.
    Как делать
    1. Улыбнитесь и приоткройте рот.
    2. Упритесь кончиком языка в нижние зубы с внутренней стороны.
    3. Гладьте нижние зубы изнутри из стороны в сторону, как щёточкой.
    4. Двигайтесь плавно: кончик касается зубов и не уходит вверх.
    5. Следите, чтобы нижняя челюсть оставалась неподвижной.

    10–15 раз в спокойном темпе

Как заниматься

  1. Занимайтесь перед зеркалом: ребёнок должен видеть, как двигается язык.
  2. Занимайтесь сидя, с прямой спиной и расслабленными плечами.
  3. Занимайтесь 5–10 минут за раз.
  4. Занимайтесь каждый день или хотя бы через день, 1–2 раза в день.
  5. Берите 3–4 упражнения за раз, из них не больше одного нового; новое добавляйте, когда старое получается легко.
  6. Играйте и хвалите: даже маленькая победа — повод порадоваться.
  7. Не заставляйте через силу. Если ребёнок устал или заболел — пропустите занятие.

Частые вопросы

Со скольки лет можно делать артикуляционную гимнастику?

Обычно с 3 лет, когда ребёнок уже повторяет движения за взрослым. Малышу можно начинать с самых простых упражнений — «Улыбка», «Трубочка», «Лопатка». Главное — играть, а не заставлять.

Сколько времени нужно заниматься?

Достаточно 5–10 минут в день, лучше двумя короткими подходами. Регулярность важнее длительности. Если ребёнок устал, лучше остановиться.

Нужно ли зеркало?

Да, зеркало очень помогает: ребёнок видит, как двигаются губы и язык, и сравнивает со взрослым. Достаточно небольшого зеркала. Сядьте рядом, чтобы вы оба видели друг друга.

Что делать, если ребёнок не хочет заниматься?

Не настаивайте. Превратите упражнение в игру: пусть игрушка «покажет» его первой или устройте сказку. Если ребёнок устал, вернитесь к занятию позже.

Когда будет результат?

Сроки у всех разные. Гимнастика готовит язык, а сам звук появляется не сразу. Не торопите ребёнка, а если сомневаетесь, покажите его логопеду.

Доказано ли, что гимнастика помогает?

В российских пособиях гимнастика — обычная подготовка к звуку. Международные обзоры (Cochrane 2015, McCauley и соавт. 2009) пока не нашли надёжных доказательств, что упражнения без звука сами по себе улучшают произношение: исследований мало, и они небольшие. Поэтому гимнастику мы считаем вспомогательной: делайте её коротко и в игре, а больше времени уделяйте слуху и работе со звуком.

Источники

  1. Фомичева М. Ф. Воспитание у детей правильного произношения: практикум по логопедии. — М.: Просвещение, 1989. — 238, [1] с. — ISBN 5-09-000901-5.
  2. Филичева Т. Б., Чевелева Н. А., Чиркина Г. В. Нарушения речи у детей: пособие для воспитателей дошк. учреждений. — М.: Ассоц. «Проф. образование», 1993. — 232 с.
  3. Норкина Ю. Б. Домашняя тетрадь для логопедических занятий с детьми: пособие для логопедов и родителей. Вып. 3: Звук Р. — М.: Владос, 2003. — 119, [1] с. — ISBN 5-691-01063-8.
  4. Lee A. S.-Y., Gibbon F. E. Non-speech oral motor treatment for children with developmental speech sound disorders // Cochrane Database of Systematic Reviews. — 2015. — № 3. — CD009383.
  5. McCauley R. J., Strand E., Lof G. L., Schooling T., Frymark T. Evidence-based systematic review: effects of nonspeech oral motor exercises on speech // American Journal of Speech-Language Pathology. — 2009. — Vol. 18, № 4. — P. 343–360.

Обновлено 20 октября 2026. Материал составлен редакцией «Звукоши» по опубликованным методикам — подробнее в разделах «Как мы составляем материалы» и «Источники». Сайт не ставит диагнозов и не заменяет логопеда.